Hydrater ses cheveux crépus au quotidien : les astuces incontournables

Les cheveux crépus et afro ont tendance à être secs et cassants en raison de leur structure en boucles serrées. Cette structure empêche le sébum, produit naturellement par le cuir chevelu, de se répartir uniformément sur la fibre capillaire. Il est donc essentiel d'apporter une hydratation quotidienne à ce type de cheveux pour les maintenir en bonne santé et favoriser leur croissance.

L'hydratation interne

En effet, on dit souvent que l'eau est source de vie, et cela se vérifie également pour les cheveux. L'eau est essentielle pour maintenir une hydratation optimale de l'organisme et des cheveux crépus. Boire suffisamment d'eau chaque jour permet de nourrir les cheveux de l'intérieur et de favoriser leur croissance. Il est donc important de ne pas négliger l'hydratation interne en buvant au moins 1,5 litre d'eau par jour, en fonction de son poids et de son niveau d'activité physique.

Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels (comme les acides gras essentiels, les vitamines et les minéraux) contribue également à la santé des cheveux et à leur hydratation.

Voici quelques exemples concrets d'une alimentation riche en fruits et légumes, en acides gras essentiels et en vitamines A, B, C et E :

Les fruits et légumes frais et colorés, comme :

• Les baies
• Les agrumes
• Les épinards
• Les carottes
• Les patates douces
• Les poivrons rouges
• Les tomates
• Les avocats

Ils sont riches en vitamines et en antioxydants et contribuent à la santé des cheveux.

Les poissons gras, comme :

• Le saumon
• Le maquereau
• Le thon
• Les sardines, sont riches en acides gras essentiels oméga-3, qui nourrissent les cheveux et favorisent leur croissance.

Les huiles végétales, comme :

• L'huile d'olive
• L'huile de coco
• L'huile d'avocat
• L'huile de lin

Ces huiles sont riches en acides gras essentiels et en vitamine E, elles protègent les cheveux des agressions extérieures et préviennent leur dessèchement.

Les noix et les graines, comme les amandes, les noix de cajou (anarcades), les noix du Brésil, les graines de chia, les graines de lin, etc. Elles sont riches en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux, qui participent à la santé des cheveux.

L'hydratation externe

1. Le lavage

   Le lavage des cheveux crépus et afro doit être effectué avec des produits doux et hydratants, sans sulfates ni silicones. Il est recommandé de laver les cheveux une fois par semaine pour éviter de les dessécher.

   Après le lavage, il est essentiel de démêler les cheveux avec un peigne à dents larges et de les sécher délicatement avec une serviette en microfibre.

2. Les soins hydratants

Les soins hydratants sont indispensables pour maintenir l'hydratation des cheveux crépus. Ils peuvent être appliqués sous forme de spray, de crème ou de masque.

Les ingrédients à privilégier sont :

• L'eau
• L'aloe vera
• Le miel
• Les huiles végétales (comme l'huile de coco, d'avocat ou de jojoba) 
• Les beurres végétaux (comme le beurre de karité ou de mangue)

3.La méthode LOC

La méthode LOC (Liquid or leave-in, Oil, Cream), signifie en français (le liquide, l'huile, la crème) est une technique d'hydratation des cheveux, y compris les cheveux Afro ou crépus, qui est très efficace. Elle consiste à appliquer un produit liquide (de l'eau ou un spray hydratant), suivi d'une huile végétale et d'une crème hydratante.

Cette méthode permet de sceller l'hydratation dans les cheveux et de les maintenir hydratés plus longtemps.

L'utilisation excessive de chaleur peut aggraver la sécheresse des cheveux crépus. Pour prévenir cela, il est recommandé de limiter autant que possible l'utilisation de sèche-cheveux, de fers à lisser et de fers à friser.

De plus, les produits contenant des sulfates, des silicones ou de l'alcool peuvent également dessécher les cheveux crépus. Il est donc essentiel de lire attentivement les étiquettes des produits et de privilégier ceux qui sont naturels et hydratants. Préférez également les coiffures protectrices telles que les tresses, les vanilles et les chignons pour préserver les cheveux et maintenir leur hydratation.

L'hydratation des cheveux crépus ou Afro est essentielle pour maintenir leur santé et favoriser leur croissance. En adoptant les bons gestes et les bons produits, il est possible d'hydrater ses cheveux au quotidien et de les garder souples et brillants. N'oubliez pas que chaque chevelure est unique et qu'il est important de trouver la routine d'hydratation qui convient le mieux à vos cheveux.